Şeftali-yaban mersini parfe | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 1 6 ons karton vanilya, şeftali veya yaban mersini yağsız yoğurt
• Kashi® GoLean Crunch® markası gibi 1 fincan hafif tatlandırılmış çok taneli kümeler
• 1 adet olgun şeftali, çekirdeksiz ve kesilmiş
• ½ fincan taze yaban mersini
• ¼ çay kaşığı tarçın

Talimatlar

• Aşama 1

  Yoğurtun yarısını iki tatlı kadehi veya kaseye bölün. tahıl yarısı ile üst. Şeftali, yarım veya yaban mersini ve tarçın ile üst. Kalan yoğurt, mısır gevreği, şeftali ve yaban mersini ile katmanları tekrarlayın.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 166 kalori, 2 mg kolesterol, 95 mg sodyum, 34 g karbonhidrat, 7 g elyaf, 19 g şeker, 11 g protein.