Şeftali-yaban mersini net | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 3 su bardağı dilimlenmiş, soyulmuş taze şeftali (3 orta)
• 2 su bardağı taze yaban mersini
• Eas çay kaşığı öğütülmüş hindistan cevizi
• Regular fincan düzenli yulaf haddelenmiş
• ½ fincan kıyılmış badem
• ⅓ fincan kahverengi şeker dolgulu
• ¼ fincan kuşbaşı hindistan cevizi
• ½ çay kaşığı tarçın
• ¼ fincan tereyağı, erimiş
• 1 su bardağı donmuş hafif çırpılmış
• Rendelenmiş bütün hindistan cevizi

Talimatlar

• Aşama 1

  Ön ısıtma fırını 350 ° F'ye getirin. Üç adet 6 1/2 inç fırında tavada veya 2 litrelik bir pişirme kabında şeftali ve yaban mersini bir araya getirin. Küçük hindistan cevizi ile serpin.

• Adım 2

  Tepesi için orta bir kapta yulaf, badem, kahverengi şeker, hindistan cevizi ve tarçın karıştırın. Eritilmiş tereyağı ile gezdirin; ceketini hafifçe fırlat. Meyvenin üzerine serpin.

• Aşama 3

  25 ila 35 dakika pişirin ya da şeftali yumuşayıncaya kadar pişirin. Aşırı kızarmayı önlemek için gerekirse, son 10 dakikalık pişirme için folyo ile gevşek bir şekilde örtün.

• 4. adım

  Sıcak servis yapın. Her porsiyonun üstünü çırpılmış tepesiyle doldurun ve üzerine rendelenmiş hindistan cevizini serpin.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 322 kalori, (8 g doymuş yağ, 2 g çoklu doymamış yağ, 5 g tekli doymamış yağ), 20 mg kolesterol, 82 mg sodyum, 43 g karbonhidrat, 5 g elyaf, 27 g şeker, 5 g protein.