Fındıklı kahverengi pirinç gevrekleri | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 1 su bardağı kıyılmış kaju fıstığı
• Ag fincan agave nektarı
• ¼ fincan kahverengi şeker dolgulu
• ¼ fincan fıstık ezmesi
• 2 yemek kaşığı susam
• 2 yumurta akı
• Po çay kaşığı tuz
• 3 su bardağı şekersiz şişirilmiş kahverengi pirinç gevreği

Talimatlar

• Aşama 1

  Ön ısıtma fırını 325 ° F'ye getirin. 8x8x2 inç fırın tepsisini folyo kaplı parşömen tepsisi astar kağıdı ile kaplayın, kağıdı tepsinin uçlarının ötesine uzatın; bir kenara koymak.

• Adım 2

  Küçük bir tavada kaju fıstığında orta ateşte yaklaşık 4 dakika veya altın renginde ve kokulu olana kadar; Kızartılmış somunları küçük bir kaseye aktarın. Sıcak tavaya agave nektarı, kahverengi şeker, fıstık ezmesi ve susam tohumları ekleyin; pişirin ve şeker eriyene ve tamamen birleşinceye kadar orta ateşte karıştırın.

• Aşama 3

  Geniş bir kapta köpük beyaza kadar yumurta aklarını ve tuzu çırpın. Fıstık ezmesi karışımında karıştırın. Tahıl ve kaju fıstığı ekleyin; Tahıl iyice kaplanana kadar karıştırın. Hazırlanan tava içine kaşık karışımı; Büyük bir kaşıkla karışımın arkasını kullanarak iyice karıştırın. 35 ila 40 dakika boyunca veya sert ve altın kahverengi olana kadar pişirin. Bir tel raf üzerindeki tavada tamamen soğumaya bırakın. Tava astar kağıdının kenarlarını kullanarak, kesilmemiş çubukları tavadan kaldırın. 15 bara bölün.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 117 kalori, (1 g doymuş yağ, 2 g çoklu doymamış yağ, 4 g tekli doymamış yağ), 0 mg kolesterol, 68 mg sodyum, 12 g karbonhidrat, 1 g lif, 8 g şeker, 3 g protein.