Akdeniz usulü tavuklu pide cepleri | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• ¼ fincan şişelenmiş azaltılmış yağ balzamik salata sosu
• 1 yemek kaşığı ince kıyılmış arpacık
• 2 çay kaşığı kapari, süzülmüş
• 2 çay kaşığı taze kekik çırpılmış
• 1 çay kaşığı taze biberiye
• Eas çay kaşığı füme kırmızı biber veya kırmızı biber
• 1 diş sarımsak, kıyılmış
• 1 su bardağı bebek salata yeşillikleri
• 1 su bardağı pişmiş tavuk rendelenmiş
• ¼ fincan ufalanmış beyaz peynir
• 2 tam tahıl pide ekmeği tur, çapraz yarıya

Talimatlar

• Aşama 1

  Büyük bir kapta salata sosu, arpacık soğanı, kapari, kekik, biberiye, kırmızı biber ve sarımsakla birleştirin. Yeşil salata, tavuk ve beyaz peynir ekleyin; birlikte atmak. Tavuk karışımını pide ekmeği turlarına eşit olarak bölün.

Rezene ile Akdeniz Tavuk Pide Cepler:

Salata yeşilliklerini 1/2 su bardağına düşürme hariç, yukarıdaki gibi hazırlayın. Salata yeşillikleri ile 1 küçük rezene ampulü eklenmiş, ince dilimler halinde kesilmiş ve kesilmiş ve 1 orta boy portakal, soyulmuş ve kesilmiş.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 201 kalori, (2 g doymuş yağ, 38 mg kolesterol, 582 mg sodyum, 20 g karbonhidrat, 3 g fiber, 16 g protein.