Ev Yemek tarifi Püresi şalgam ve tatlılar | daha iyi evler ve bahçeler

Püresi şalgam ve tatlılar | daha iyi evler ve bahçeler

İçindekiler:

Anonim

malzemeler

Talimatlar

  • 6-8 litre Hollanda fırında, tatlı patatesleri, şalgamleri ve üzerini örtecek kadar suyu bir araya getirir. Kaynamaya getirmek; ısıyı azaltmak. Kaynamaya kadar, 12 ila 15 dakika veya ihaleye kadar kapalı. Çok büyük bir kevgirde iyice süzün. Sebzeleri Hollanda fırınına geri koyun ve 3 çorba kaşığı tereyağı ve 1 çay kaşığı tuz ekleyin. Sebzeleri neredeyse pürüzsüz olana kadar patates ezici ile karıştırın.

  • Zevk için, orta tavada 2 çorba kaşığı tereyağını eritin. Elmalar, tarihler ve kahverengi şeker ekleyin. Pişirin ve şeker eriyene ve elmalar sadece yumuşayana kadar karıştırın. Limon suyunu ilave edin.

  • Servis yapmak için sıcak sebzeleri servis tabağına koyup süsleyin. 10 ila 12 garnitür porsiyon yapar.

İpuçları

Sebzeleri belirtilen şekilde hazırlayın. 2- ila 2-1 / 2-kuart mikrodalga mikrodalga kasasına yerleştirin; hafifçe soğutun, ardından örtün ve soğutun. Tekrar ısıtmak için, mikrodalga, 20 ila 25 dakika boyunca veya% 100 güçle (orta-yüksek) kapalı, iki kere karıştırarak ısıtılana kadar kapalı. Servisten önce zevk al.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 238 kalori, (4 g doymuş yağ, 16 mg kolesterol, 304 mg sodyum, 46 g karbonhidrat, 9 g fiber, 3 g protein.
Püresi şalgam ve tatlılar | daha iyi evler ve bahçeler