Otlu bahçe kuskusu | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 1 su bardağı kepekli veya düz kuskus
• 2 su bardağı kiraz domates, yarıya
• 1 orta boy salatalık, kaba kıyılmış
• 1 orta boy yeşil tatlı biber, kaba kıyılmış
• Sn fincan taze frenk soğanı çırpılmış
• Sn su bardağı taze İtalyan maydanoz (düz yaprak) maydanoz
• Sn fincan taze nane çırpılmış
• Sn fincan taze kekik çırpılmış
• ⅓ fincan balzamik sirke
• ⅓ fincan zeytinyağı
• 2 çay kaşığı şeker
• ½ fincan ufalanmış beyaz peynir
• ½ fincan kaba kıyılmış ceviz, kızarmış

Talimatlar

• Aşama 1

  Kuskusları paket talimatlarına göre pişirin. Bir çatalla kabartın.

• Adım 2

  Bu arada, büyük kapta domates, salatalık, tatlı biber, frenk soğanı, maydanoz, nane ve kekik birleştirir. Kuskus içinde katlayın.

• Aşama 3

  Küçük bir kapta balzamik sirke, zeytinyağı, şeker, 1/2 çay kaşığı tuz ve 1/4 çay kaşığı taze öğütülmüş karabiber karıştırılır. Kuskus karışımı üzerine dökün ve birleştirmek için atın. Servis tabağına alın veya kaplayın ve 24 saate kadar soğutun. Beyaz peynir ve ceviz ile servis yapın. 12 garnitür porsiyon yapar.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 196 kalori, (2 g doymuş yağ, 3 g çoklu doymamış yağ, 5 g tekli doymamış yağ), 6 mg kolesterol, 172 mg sodyum, 21 g karbonhidrat, 3 g elyaf, 4 g şeker, 5 g protein.