Sebzeli ot daldırma | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 1 bardak mayonez veya salata sosu
• Sn fincan taze maydanoz çırpılmış
• Sn fincan taze frenk soğanı çırpılmış
• 1 çorba kaşığı tarhun sirkesi veya beyaz şarap sirkesi
• 1 çay kaşığı hamsi ezmesi veya süzülmüş süzülmüş hamsi filetosu
• 1 diş sarımsak, çeyrek daire
• Eas çay kaşığı öğütülmüş biber
• ½ fincan süt ekşi krema
• Jicama dilimleri
• Sarı tatlı biber şeritleri
• Kırmızı tatlı biber şeritler
• Brokoli çiçeği
• Üstleri olan küçük havuçlar, uzunlamasına yarıya

Talimatlar

• Aşama 1

  Mayonezin ya da salata suyunun yarısını, maydanoz, frenk soğanı, tarhun ya da beyaz şarap sirkesi, hamsi ezmesi ya da ezilmiş hamsi filetosu, sarımsak ve öğütülmüş biberi mutfak robotu kabına ya da blender kabına koyun. Pürüzsüz hale gelinceye kadar örtün ve işlem yapın veya karıştırın. Küçük bir kaseye aktarın. Ekşi krema ve kalan mayonez veya salata sosu karıştırın. Örtün ve 2 ila 24 saat soğutun.

• Adım 2

  Servis yapmak için, sosu bir servis tabağına alın. Jicama dilimlerini istenen şekillerde kesin. Jicama'yı, tatlı biber şeritlerini, brokoli çiçeklerini ve kasenin etrafındaki havuçları düzenleyin. Yaklaşık 1-1 / 2 bardak daldırma yapar (on iki 2 çorba kaşığı porsiyon).

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 166 kalori, (3 g doymuş yağ, 15 mg kolesterol, 128 mg sodyum, 5 g karbonhidrat, 1 g lif, 1 g protein.