Ev Yemek tarifi Zencefilli dana eti yahnisi | daha iyi evler ve bahçeler

Zencefilli dana eti yahnisi | daha iyi evler ve bahçeler

İçindekiler:

Anonim

malzemeler

Talimatlar

  • Büyük bir tencerede ya da Hollanda fırında kahverengi sığır veya domuz eti içinde, bir seferde yarı yarıya, kızgın yağda. Tavadaki yağı boşaltın. Et veya domuz etini tencereye koyun. 2-1 / 2 su bardağı su, soğan, kuru şeri, 3 yemek kaşığı soya sosu, zencefil ve şekeri karıştırın. Kaynamaya getirin. Sıcağı azaltın ve kaynatın, üstü kapalı, sığır eti için 1 ila 1-1 / 4 saat (domuz eti için yaklaşık 30 dakika) veya et neredeyse yumuşayana kadar.

  • Brokoli, havuç, kırmızı veya yeşil tatlı biber ve kestaneleri ilave edin. Örtün ve yaklaşık 10 dakika kadar veya et ve sebzeler yumuşayana kadar pişirin.

  • 1/4 bardak su ve mısır nişastası birlikte karıştırın; çorbaya karıştırın. Yoğunlaşana ve köpürene kadar kaynat ve karıştır. Pişirin ve 2 dakika daha karıştırın. İsterseniz ilave soya sosu ile servis yapın. 4 porsiyon yapar.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 397 kalori, (6 g doymuş yağ, 84 mg kolesterol, 876 mg sodyum, 23 g karbonhidrat, 28 g protein.
Zencefilli dana eti yahnisi | daha iyi evler ve bahçeler