Meyveli İrlandalı yulaf ezmesi | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 2 su bardağı çelik kesme İrlandalı yulaf
• 5 su bardağı su
• 1 su bardağı elma suyu
• ¼ fincan kurutulmuş kızılcık
• ¼ fincan altın kuru üzüm
• Sn fincan çırpılmış kuru kayısı
• ¼ fincan akçaağaç şurubu
• 1 çay kaşığı tarçın
• Po çay kaşığı tuz
• Esmer şeker veya akçaağaç şurubu
• Kıyılmış kızarmış ceviz veya cevizler
• Süt

Talimatlar

• Aşama 1

  3/1/2 veya 4 litrelik bir yavaş ocakta yulaf, su, elma suyu, kızılcık, kuru üzüm, kayısı, 1/4 fincan akçaağaç şurubu, tarçın ve tuz bulunur.

• Adım 2

  Kapak; düşük sıcaklıkta 6 ila 7 saat veya yüksek sıcaklıkta 3 ila 3 1/2 saat kadar pişirin.

• Aşama 3

  Yulaf ezmesini kahverengi şeker veya ilave akçaağaç şurubu, doğranmış fındık ve sütle birlikte servis edin. 8 ila 10 porsiyon yapar.

Test Mutfak İpucu:

Tekrar ısıtmak için, mikrodalga fırında bir kaseye tek bir yulaf ezmesi yerleştirin. Mikrodalga, kapalı, yüzde 100 güçte (yüksek) 1 dakika; karıştırın. Kaplanmış, 15 ila 30 saniye daha fazla veya ısıtmadan pişirin.

Kolay temizlik için:

Yavaş pişiricinizi tek kullanımlık yavaş pişirici astarı ile hizalayın. Malzemeleri tarifte belirtildiği gibi ekleyin. Yemeğinizin pişirilmesi bittiğinde, yiyecekleri yavaş pişiricinizden alın ve astarı atın. Tek kullanımlık astarı içinde yiyecek varken kaldırmayın veya taşımayın.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 320 kalori, (1 g doymuş yağ, 2 g çoklu doymamış yağ, 1 g tekli doymamış yağ), 5 mg kolesterol, 187 mg sodyum, 57 g karbonhidrat, 5 g elyaf, 24 g şeker, 10 g protein.