Florida karides ve meyve tabağı | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• ⅓ fincan mayonez veya salata sosu
• Eas çay kaşığı ince kıyılmış portakal kabuğu
• 4 çay kaşığı portakal suyu
• ½ çay kaşığı rendelenmiş taze zencefil veya 1/8 çay kaşığı öğütülmüş zencefil
• 0.5 - 0.5 çay kaşığı taze çekilmiş biber
• Lahana Yaprakları
• 1 pound soyulmuş, büyük karides, pişmiş ve süzülmüş
• 2 bardak kuşbaşı taze ananas
• 1 büyük greyfurt, soyulmuş ve kesitli
• 1 avokado, çekirdeksiz, soyulmuş ve dilimlenmiş
• ¼ fincan doğranmış kaju fıstığı veya fıstık

Talimatlar

• Aşama 1

  Pansuman için, küçük bir kapta mayonez veya salata sosu, portakal kabuğu, portakal suyu, zencefil ve karabiber birleştirin. Örtün ve servis zamanına kadar soğutun.

• Adım 2

  Bir tabağı marul yaprakları ile hizalayın. Karides, ananas, greyfurt ve marul üzerine avokado düzenleyin. Giyinme ile gezdirin. Kaju fıstığı veya fıstık serpin. 4 porsiyon yapar.

İpuçları

Pansuman hazırlayın; örtün ve 24 saate kadar soğutun. Avokado hariç karides ve meyveleri 4 saate kadar soğutun.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 419 kalori, (5 g doymuş yağ, 85 mg kolesterol, 312 mg sodyum, 26 g karbonhidrat, 5 g elyaf, 22 g protein.