Yeryüzüne granola | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 4 su bardağı eski moda yulaf
• 1 ½ su bardağı dilimlenmiş badem
• ½ fincan paketlenmiş açık kahverengi şeker
• Po çay kaşığı tuz
• ½ çay kaşığı tarçın
• Cooking fincan pişirme yağı
• ¼ fincan bal
• 1 çay kaşığı vanilya
• 1 bardak kuru üzüm veya kurutulmuş kızılcık

Talimatlar

• Aşama 1

  Ön fırını 300 dereceye kadar ısıtın. Büyük bir kapta yulaf, badem, kahverengi şeker, tuz ve tarçın karıştırın. Bir tencerede yağı ve balı ısıtın. Vanilyada çırpın veya karıştırın. Yulaf karışımının üzerine dikkatlice sıvı dökün. Bir tahta kaşıkla hafifçe karıştırın; elle karıştırmayı bitirin.

• Adım 2

  Granola 15x10x1 inç fırın tepsisine yayılır. Her 10 dakikada bir dikkatlice karıştırarak 40 dakika pişirin. Granola dolu tavayı rafa aktarın; tamamen soğutun. Kuru üzüm veya kurutulmuş kızılcıkları ilave edin. Granola hava geçirmez bir kapta veya kendinden contalı plastik torbalarda mühürlenir. Oda sıcaklığında 1 hafta boyunca veya dondurucuda 3 ay boyunca saklayın. 9 bardak yapar (24 porsiyon).

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 186 kalori, (1 g doymuş yağ, 0 mg kolesterol, 52 mg sodyum, 27 g karbonhidrat, 3 g fiber, 4 g protein.