Çıtır tavuk parmakları | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 8 orta derisiz, kemiksiz tavuk göğsü yarım
• 1 8 ons karton süt ekşi krema
• 2 yemek kaşığı limon suyu
• 1 yemek kaşığı Worcestershire sosu
• 1 çay kaşığı kırmızı biber
• Eas çay kaşığı kereviz tuzu
• Eas çay kaşığı karabiber
• 1 8 ons paket (4 su bardağı) herb terbiyeli doldurma karışımı, iri öğütülmüş
• ¼ fincan tereyağı veya margarin, erimiş

Talimatlar

• Aşama 1

  Tavuğu 3/4-inç genişliğinde şeritler halinde kesin; bir kenara koymak. Sığ bir kapta ekşi krema, limon suyu, Worcestershire sosu, kırmızı biber, kereviz tuzu ve biberi birleştirin.

• Adım 2

  Tavuk şeritlerini ekşi krema karışımına batırın; ezilmiş doldurma karışımı ile kaplayın. Tavuk şeritlerini iki büyük sığ tepsiye yerleştirin (parçalar temas etmemelidir). Çiseleyen yağı, tereyağını eritin.

• Aşama 3

  Fırında, yaklaşık 25 dakika 375 derecelik bir F fırında ya da tavuk artık pembe olmayana kadar, 15 dakika sonra tavaları döndürün. 10 ila 12 porsiyon yapar.

Tote etmek için:

Sıkıca kapatın. Yalıtılmış bir taşıyıcıda taşıyın.

6 Porsiyon için:

Bir büyük sığ kabartma tavasında tavuk şeritleri yerleştirmek dışında, yukarıdaki yöntem kullanılarak hazırlandı.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 312 kalori, (6 g doymuş yağ, 1 g çoklu doymamış yağ, 4 g tekli doymamış yağ), 89 mg kolesterol, 496 mg sodyum, 19 g karbonhidrat, 2 g lif, 1 g şeker, 30 g protein.