Ev Yemek tarifi Mısır koçanı | daha iyi evler ve bahçeler

Mısır koçanı | daha iyi evler ve bahçeler

İçindekiler:

Anonim

malzemeler

Talimatlar

  • Kabukları mısırın taze kulaklarından çıkarın. İplikleri çıkarmak için sert bir fırça ile fırçalayın; durulama. 5 ila 7 dakika boyunca örtünecek kadar hafif tuzlu kaynar suda pişirin, yumuşayana kadar pişirin. Tereyağı veya istenen aromalı tereyağı ile servis yapın. Üzerine tuz ve karabiber ekin.

  • 8 porsiyon yapar

Herb Tereyağı:

Küçük bir karıştırma kabında, 1/2 fincan yumuşatılmış tereyağ, 2 çay kaşığı taze kekik çırpılmış ve 2 çay kaşığı, bir araya gelinceye kadar düşük hızda elektrikli bir karıştırıcı ile taze mercanköşk veya kekik eklemiştir. Örtün ve 1 ila 24 saat soğutun.

Cajun Tereyağı:

Küçük bir karıştırma kabında 1/2 fincan yumuşatılmış tereyağı, 1 çay kaşığı sarımsak tuzu, 1/4 çay kaşığı karabiber, 1/4 çay kaşığı acı biber, 1/8 çay kaşığı öğütülmüş zencefil ve 1/8 çay kaşığı öğütülmüş karanfil Kombine kadar düşük hızda. Örtün ve 1 ila 24 saat soğutun.

Chipotle-Kireç Tereyağı:

Küçük bir karıştırma kabında 1/2 fincan yumuşatılmış tereyağ, 1 çay kaşığı ince kıyılmış kireç kabuğu, 1/2 çay kaşığı tuz, 1/8 ila 1/4 çay kaşığı öğütülmüş çipot şili biber ve düşük hızda elektrikli karıştırıcıya sahip çıtır biber kombine. Örtün ve 1 ila 24 saat soğutun.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 179 kalori, (7 g doymuş yağ, 1 g çoklu doymamış yağ, 3 g tekli doymamış yağ), 31 mg kolesterol, 168 mg sodyum, 17 g karbonhidrat, 2 g lif, 3 g şeker, 3 g protein.
Mısır koçanı | daha iyi evler ve bahçeler