Fırında yulaf ezmesi | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 2 bardak normal haddelenmiş yulaf
• ¼ fincan yulaf kepeği
• ¼ fincan çelik kesilmiş yulaf
• 2 çay kaşığı kabartma tozu
• Po çay kaşığı tuz
• ½ çay kaşığı tarçın
• 2 su bardağı süt
• 1 yumurta, dövülmüş
• ⅓ fincan elma püresi
• Cooking fincan pişirme yağı
• ¼ fincan toz şeker
• ¼ fincan kahverengi şeker dolgulu
• 2 su bardağı taze meyve (yaban mersini; soyulmuş, özlü ve doğranmış armut veya elma; veya doğranmış çilek)
• Sade veya vanilyalı az yağlı yoğurt veya süt veya krema

Talimatlar

• Aşama 1

  Ön ısıtma fırını 400 derece F'ye getirin. Büyük bir karıştırma kabında yuvarlanmış yulaf, yulaf kepeği, çelik yulaf, kabartma tozu, tuz ve tarçın karıştırın; bir kenara koymak.

• Adım 2

  Orta boy bir kapta süt, yumurta, elma püresi, yağ ve şekerleri karıştırın; Birleşene kadar karıştırarak yulaf karışımına ekleyin. Hafifçe yağlanmış 2 litre sufle tabağına ya da güveç haline getirin.

• Aşama 3

  Fırında, 20 dakika ortaya çıkardı. Karışımı karıştırın. Meyveyi hafifçe katlayın. Pişirilmiş, 20 dakika veya daha fazla hafifçe kızarana kadar, açığa çıkarınız. Kaselere kaşık. Yoğurt, süt veya krema ile servis yapın. 6 ila 8 porsiyon yapar.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 431 kalori, (3 g doymuş yağ, 5 g çoklu doymamış yağ, 6 g tekli doymamış yağ), 42 mg kolesterol, 387 mg sodyum, 66 g karbonhidrat, 7 g elyaf, 26 g şeker, 12 g protein.