Asya usulü tavuk ve lahana salatası | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• Eas çay kaşığı rendelenmiş limon kabuğu
• 3 yemek kaşığı taze limon suyu
• 3 yemek kaşığı Tayland balık sosu (nam pla)
• 3 yemek kaşığı bitkisel yağ
• 2 yemek kaşığı ince kıyılmış jalapeno biber
• 1 yemek kaşığı pirinç şarabı sirkesi
• 4 çay kaşığı kıyılmış sarımsak
• ¼ çay kaşığı taze çekilmiş karabiber
• 2 pound hazır tavuk kızartma, kemikli, derili ve kıyılmış
• 1 16 ons paket havuç ile parçalanmış lahana (lahana salatası karışımı)
• ½ fincan ince dilimlenmiş yeşil soğan
• ½ fincan ince dilimlenmiş taze nane yaprakları
• Susamlı kraker

Talimatlar

• Aşama 1

  Pansuman için, küçük bir kapta, limon kabuğu, limon suyu, balık sosu, yağ, acı biber, sirke, sarımsak ve karabiberi karıştırın.

• Adım 2

  Büyük bir kapta, 1/4 fincan sosu ile tavuğu atınız; 5 dakika bekletin.

• Aşama 3

  Başka bir büyük kapta, lahana salatası, yeşil soğan, nane ve kalan pansuman karışımı. Tavuğu ekleyin ve üzerini kaplayın. Susamlı kraker ile servis yapın. 4 porsiyon yapar.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 395 kalori, (4 g doymuş yağ, 101 mg kolesterol, 569 mg sodyum, 16 g karbonhidrat, 37 g protein.