Kayısı yoğurtlu aperatif | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 1 su bardağı sade Yunan yağsız veya az yağlı yoğurt
• ¼ fincan doğranmış taze veya kuru kayısı
• 2 yemek kaşığı az şekerli kayısı konservesi
• 4 tatlı kaşığı kıyılmış ceviz

Talimatlar

• Aşama 1

  Yoğurt iki servis kasesi arasında bölün. Kayısı, reçel ve ceviz ile en üstte. Derhal servis yapın.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 126 kalori, 2 g çoklu doymamış yağ, 44 mg sodyum, 13 g karbonhidrat, 1 g elyaf, 12 g şeker, 11 g protein.