Yabani pirinç jambonu çorbası | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 5 su bardağı su
• 1 14 ons azalmış sodyum tavuk suyu olabilir
• 1 su bardağı kıyılmış kereviz (2 SAP)
• 1 su bardağı doğranmış jambon (yaklaşık 5 ons)
• ¾ fincan pişmemiş yabani pirinç, durulanmış ve süzülmüş
• 1 orta boy soğan, ince dilimler halinde kesin
• 1 eas çay kaşığı kurutulmuş kekik, ezilmiş
• 1 su bardağı kıyılmış kırmızı tatlı biber (2 orta)
• 4 su bardağı taze ıspanak rendelenmiş

Talimatlar

• Aşama 1

  4-5 litrelik bir yavaş ocakta suyu, et suyunu, kereviz, jambon, pişmemiş yabani pirinç, soğan ve kekik birleştirilir.

• Adım 2

  Örtünün ve düşük ısı ayarında 6 ila 7 saat veya yüksek sıcaklık ayarında 3 ila 3 1/2 saat pişirin.

• Aşama 3

  Düşük sıcaklık ayarı kullanıyorsanız, yüksek sıcaklık ayarına getirin. Tatlı biberi ilave edin. Örtün ve 30 dakika daha pişirin. Ispanakta karıştırın.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 124 kalori, (0 g doymuş yağ, 0 g çoklu doymamış yağ, 0 g tekli doymamış yağ), 11 mg kolesterol, 584 mg sodyum, 20 g karbonhidrat, 3 g lif, 3 g şeker, 10 g protein.