Sebze pilav güveç | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 1 16 ons paket dondurulmuş gevşek paket karnabahar, brokoli ve havuç
• 1 15 ons kabuklu fasulye, durulanmış ve süzülmüş
• 1 10.75 ons yoğunlaştırılmış kereviz kreması veya mantar çorbası kreması olabilir
• 1 su bardağı anlık beyaz pirinç
• O 15 ons kavanoz (yaklaşık 1 su bardağı) işlem peynir sosu
• 1 su bardağı su

Talimatlar

• Aşama 1

  3-1 / 2- veya 4 litrelik bir yavaş ocakta dondurulmuş sebzeleri ve süzülmüş fasulyeleri yerleştirin. Orta boy bir kapta çorba, pişmemiş pirinç, peynir sosu ve suyu birleştirin. Sebzelerin üzerine dökün.

• Adım 2

  Örtünün ve düşük ısı ayarında 3-1 / 2 ila 4-1 / 2 saat veya sebzeler ve pirinç yumuşayana kadar pişirin. Servis yapmadan önce iyice karıştırın. 4 porsiyon yapar.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 436 kalori, (10 g doymuş yağ, 0 g çoklu doymamış yağ, 0 g tekli doymamış yağ), 34 mg kolesterol, 1923 mg sodyum, 52 g karbonhidrat, 9 g lif, 4 g şeker, 17 g protein.