Sebzeli acı biber konservesi | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 1 15 ons kuru fasülye, durulanmış ve süzülmüş olabilir
• 1 15 ons siyah fasulye olabilir, durulanır ve süzülür
• 1 15 ons biber biber sos ile fasulye olabilir, undrained
• 1 10 ons doğranmış domates ve yeşil biber biber, undrained olabilir
• 1 su bardağı kıyılmış kabak (1 orta)
• 1 ¼ bardak doğranmış sarı yaz kabağı
• 1 su bardağı doğranmış soğan (1 büyük)
• ¼ bardak salça
• 2 - 3 çay kaşığı biber tozu
• 4 diş sarımsak, kıyılmış
• 3 bardak rendelenmiş Colby ve Monterey Jack peyniri (12 ons)
• Tortilla veya mısır cipsi

Talimatlar

• Aşama 1

  3/1/2 veya 4-litrelik yavaş bir ocakta, barbunya fasulyesi, siyah fasulye, biber fasulyesi, biber sosu, çıtır domates, yeşil biber, kabak, yaz kabağı, soğan, salça, biber tozu ve sarımsakla birleştirilir.

• Adım 2

  Örtünün ve düşük ısı ayarında 6 ila 7 saat veya yüksek sıcaklık ayarında 3 ila 3 1/2 saat pişirin. Erimeye kadar peynirde karıştırın. Hemen servis yapın veya 1 saat boyunca sıcak, üstü kapalı, sıcak veya düşük ısı ayarında tutun.

• Aşama 3

  Tortilla cips ile servis yapın.

Kolay temizlik için:

Yavaş pişiricinizi tek kullanımlık yavaş pişirici astarı ile hizalayın. Malzemeleri tarifte belirtildiği gibi ekleyin. Yemeğinizin pişirilmesi bittiğinde, yiyecekleri yavaş pişiricinizden alın ve astarı atın. Tek kullanımlık astarı içinde yiyecek varken kaldırmayın veya taşımayın.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 81 kalori, (2 g doymuş yağ, 0 g çoklu doymamış yağ, 1 g tekli doymamış yağ), 9 mg kolesterol, 231 mg sodyum, 8 g karbonhidrat, 2 g elyaf, 1 g şeker, 5 g protein.