İki kepekli buzdolabı muffin | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• ⅔ fincan kepekli tahıl
• ⅓ fincan yulaf kepeği
• ⅔ bardak kaynar su
• ½ fincan yağsız süt
• 2 dövülmüş yumurta akı
• 2 yemek kaşığı yemeklik yağ
• 1 su bardağı çok amaçlı un
• ¼ fincan kahverengi şeker dolgulu
• 1, çay kaşığı kabartma tozu
• 1 çay kaşığı tarçın
• Po çay kaşığı tuz
• Yapışmaz pişirme spreyi

Talimatlar

• Aşama 1

  Bir orta karıştırma kabında, bütün kepekli tahıl ve yulaf kepeği karıştırın. Kaynar suda karıştırın. Süt, yumurta akı ve yağı ilave edin. Kenara koyun.

• Adım 2

  Küçük bir kapta un, kahverengi şeker, kabartma tozu, tarçın ve tuzu karıştırın. Tahıl karışımına aynı anda ekleyin, sadece nemlenene kadar karıştırın.

• Aşama 3

  Hemen pişirin ya da meyveyi sıkıca kapalı bir kapta buzdolabında 3 güne kadar saklayın.

• 4. adım

  Pişirmek için, yapışmaz sprey ile 2-1 / 2-inç çörek fincan püskürtün. Çörek hamuru karıştırın ve çörek bardaklarının üçte ikisini doldurun. Fırının yaklaşık 20 dakika içerisinde 400 derece F. fırında veya merkeze yakın bir kürdan temiz çıkıncaya kadar pişirin. Tavadan çıkarın; sıcak servis yapın. 12 kek yapar.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 112 kalori, (0 g doymuş yağ, 0 mg kolesterol, 123 mg sodyum, 21 g karbonhidrat, 2 g lif, 3 g protein.