S. 34 yaşındayım ve üç çocuğum var. Şu an bekarım ve cinsel olarak aktif değilim. Sürelerim genellikle 5 veya 6 haftadır. Bu süre 8 hafta oldu ve hala bekliyor. Çok fazla stres yaşıyorum. Ne olabilir ki?
A. Stres kesinlikle düzensiz dönemlere neden olabilir ve aslında kaçırılan dönemlerin ortak bir nedenidir. Elbette, ekarte edilecek ilk şey hamileliktir ancak cinsel olarak aktif olmadığınız sürece, gecikmiş dönemlerin bir sonraki en yaygın nedeni hormon seviyelerinizin dalgalanmasıdır. Bu stres, hızlı kilo değişiklikleri (özellikle kilo kaybı) veya aşırı egzersizden kaynaklanabilir. Tabii ki, kaçırılan periyodun kendisi daha fazla endişe yaratır ve adetlerinizi daha da geciktirir.
Tabağınız üç çocuklu bekar bir anne kadar doluymuş gibi geliyor ve adet düzensizliği geleceğinizde daha yaygın olabilir. En iyi çözüm, ara sıra sıcak hamamda bile egzersiz, meditasyon gibi stres atmanın yollarını bulmaktır. Bununla birlikte, bu arada, bir hormon yükseltici ihtiyacınız olabilir. Doktorunuz bir hafta progesteron reçete edebilir ve bu ilacı kestikten sonra bir süre geçirirsiniz. Alternatif olarak, düşük dozlu doğum kontrol haplarına başlamak, sisteminizde düzenli bir miktarda östrojen bulundurmanızı ve böylece düzenli bir süreniz olmasını sağlar.
Kendiniz için çok fazla zorlanmamaya çalışın ve her gün bir kaç dakikayı sadece sizin için hazırlayın. Siz ve size bağlı olan tüm insanlar bunun için daha mutlu ve daha sağlıklı olacaksınız.
