Bademli yoğurt kremalı çilek | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 1 8 ons karton düz yağsız yoğurt
• 1 yemek kaşığı kahverengi şeker
• 2 çay kaşığı amaretto veya 1/4 çay kaşığı badem özü
• ½ çay kaşığı ince kıyılmış limon kabuğu
• 1 ½ bardak çilek, kaynaklanıyor kaldırıldı
• Dilimlenmiş badem, kızarmış (isteğe bağlı)

Talimatlar

• Aşama 1

  Kağıt kahve filtresini küçük bir süzgeç veya küçük bir kasenin üzerine yerleştirilmiş bir huni içine yerleştirin. Kaşık yoğurt süzgeç içine. Örtün ve yaklaşık 8 saat veya yoğurt yumuşak krem ​​peynirin kıvamına gelinceye kadar soğutun. Küçük bir kaseye kaşık; tahliye edilen sıvıyı atın. İstenirse, örtün ve 3 güne kadar soğutun.

• Adım 2

  Yavaşça kahverengi şekeri, amaretto ve limon kabuğunu süzerek yoğurtun içine karıştırın. İsterseniz, örtün ve 3 gün daha soğutun.

• Aşama 3

  Servis etmek için herhangi bir büyük çileği yarın. Çilekleri tatlı yemeklerinin arasına bölün. Yoğurt karışımını hafifçe karıştırın; çilek üstüne kaşık karışımı. İstenirse, badem serpin. 2 porsiyon yapar.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 126 kalori, (0 g doymuş yağ, 2 mg kolesterol, 90 mg sodyum, 22 g karbonhidrat, 3 g lif, 18 g şeker, 7 g protein.