Yavaş ocak çeliği kesilmiş yulaf ezmesi | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

6 su bardağı su
2 su bardağı çelik yulaf
1 çay kaşığı tuz
Kurutulmuş kiraz, kızılcık, kuru üzüm ya da kırılmış kayısı gibi kuru topaklar; Hindistan cevizi; kıyılmış fındık; esmer şeker; akçaağaç şurubu; ve / veya süt, yarım buçuk veya açık krem

Talimatlar

Aşama 1
3/1/2 veya 4 litre yavaş ocakta su, yulaf ve tuzu birleştirir. Örtün ve düşük ısı ayarında 5 1/2 ila 6 saat veya yüksek sıcaklık ayarında 3 ila 3 1/2 saat pişirin.
Adım 2
Her porsiyonu istenen topper ile doldurun. Sıcak servis yapın.

Muz-Bal Yulaf ezmesi:

1. Adımda belirtildiği şekilde hazırlayın. Her biri dilimlenmiş muz ve doğranmış yer fıstığı ile servis yapın. Bal ile Çiseleme.

Berry Medley Yulaf ezmesi:

1. Adımda belirtildiği şekilde hazırlayın. Her biri taze ahududu ve / veya yaban mersini ve doğranmış fıstık fındık ile servis edin.

Tropik Yulaf Ezmesi Tadı:

1. Adımda belirtildiği şekilde hazırlayın. Her biri küp şeklinde mango ve kızarmış hindistan cevizi ile servis yapın. Karamel aromalı tatlı sos ile gezdirin.

Kızılcık-Elma Yulaf Ezmesi:

Pişirmeden önce 1/2 su bardağı elma ezmesi ve 1/4 su bardağı kurutulmuş kızılcıkları karıştırın. Vanilyalı yoğurt ve tarçınlı şeker ile servis yapın.

Kayısı Crunch Yulaf ezmesi:

1. Adımda belirtildiği şekilde hazırlayın. Herbiri satın aldığınız iz karışımı ve kesilmiş kuru kayısı veya kuru kurutulmuş meyvelerle servis edin.

Böğürtlen-Ceviz Yulaf Ezmesi:

1. Adımda belirtildiği şekilde hazırlayın. Her biri taze böğürtlen, graham kraker kırıntıları ve kızarmış cevizlerle servis yapın.

Çikolata-Badem Yulaf Ezmesi:

Adım 1'de belirtildiği gibi hazırlayın. Pişmiş yulaf ezmesine yaklaşık 1/2 su bardağı önceden şekerli kakao tozu ekleyin. Her biri yarı tatlı çikolata parçaları ve kızarmış dilimlenmiş badem ile servis yapın.

PB&J Yulaf ezmesi:

Adım 1'de belirtildiği gibi hazırlayın. Pişmiş yulaf ezmesine yaklaşık 1/2 fincan kremalı fıstık ezmesi ilave edin. Her biri çilek reçeli ve granola ile servis yapın.

Tarçınlı Üzümlü Gevrek Yulaf Ezmesi:

1. Adımda belirtildiği şekilde hazırlayın. Tost ve tereyağı 4 dilim tarçınlı üzümlü ekmek; 1/2-inç küpler halinde kesin. Her yulaf ezmesini kahverengi şeker ve kızarmış ekmek küpleriyle doldurun.

Pastırma-Berry Yulaf ezmesi:

1. Adımda belirtildiği gibi hazırlayın. Taze çilekleri dilimleyin ve üzerine serpin. Her yulaf ezmesinin üstüne tatlandırılmış çilekler ve ufalanmış gevrek domuz pastırması.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 124 kalori, (0 g doymuş yağ, 0 g çoklu doymamış yağ, 0 g tekli doymamış yağ), 0 mg kolesterol, 263 mg sodyum, 24 g karbonhidrat, 4 g elyaf, 0 g şeker, 5 g protein.