Çilekli salata somon salatası | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 4 su bardağı karışık salata yeşillik yırtılmış
• 2 2.5 ons poşetler derisiz, kemiksiz somon, süzülmüş
• 2 su bardağı yarıya taze çilek
• 1 yemek kaşığı çırpılmış taze fesleğen
• 3 yemek kaşığı beyaz balzamik sirke
• 2 çay kaşığı bal
• Eas çay kaşığı öğütülmüş zencefil
• Çörek otu biberi
• 2 yemek kaşığı kıyılmış cevizler

Talimatlar

• Aşama 1

  Büyük bir kasede salata yeşillikleri, somon, 1 1/3 bardak çilek ve fesleğen atılır. Yeşiller karışımını iki servis tabağı arasında bölün. Kenara koyun.

• Adım 2

  Vinaigrette için, bir blender veya mutfak robotunda kalan 2/3 fincan çileği, beyaz balzamik sirkeyi, bal, zencefil ve acı biberi birleştirin. Pürüzsüz hale gelinceye kadar örtün ve karıştırın veya işlem yapın. Kaşık vinaigrette plakalar üzerinde yeşillik karışımı üzerine eşit olarak. Cevizli serpin.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 244 kalori, (1 g doymuş yağ, 2 g çoklu doymamış yağ, 3 g tekli doymamış yağ), 25 mg kolesterol, 251 mg sodyum, 31 g karbonhidrat, 4 g elyaf, 24 g şeker, 16 g protein.