Kavrulmuş muz ekmeği | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

5 orta boy muz (soyulmamış)
2 fincan çok amaçlı un
1, çay kaşığı kabartma tozu
½ çay kaşığı kabartma tozu
½ çay kaşığı tarçın
Po çay kaşığı tuz
Eas çay kaşığı öğütülmüş hindistan cevizi
Eas çay kaşığı öğütülmüş zencefil
2 yumurta, hafifçe dövülmüş
1 su bardağı şeker
Vegetable fincan bitkisel yağ veya eritilmiş tereyağı
¼ fincan kıyılmış ceviz
1 tarif Streusel-Somun Tepesi (isteğe bağlı)

Talimatlar

Aşama 1
Ön ısıtma fırını 350 ° F'ye getirin. Folyo ile 15x10 inçlik bir pişirme kabını hizalayın. Muzları hazırlanan tavaya yerleştirin. Prick muz 1 inç aralıklarla çatal ile derileri. Kızartma 15 dakika (deriler koyu kahverengiye dönecektir); güzel. Bir 9x5 inç veya iki 7 1 / 2x3 1/2 inç somun tepsisinin tabanını ve 1/2 inç yukarı yanlarını gresleyin.
Adım 2
Büyük bir kapta, sonraki yedi malzemeyi (zencefilden) karıştırın. Un karışımının merkezinde bir kuyucuk yapın.
Aşama 3
Orta boy bir kapta yumurta, şeker ve yağı birleştirin. Muz kabuğunu ayırın ve 1/2 su bardağı kavrulmuş muz ölçün; yumurta karışımına karıştırın. Unu karıştırmak için aynı anda yumurta karışımını ekleyin. Sadece nemlenene kadar karıştırın (meyilli topaklanmalıdır). Ceviz içine katlayın. Meyilli hazır somun tavada yayıldı. İstenirse Streusel-Nut Topping ile serpin.
4. adım
9x5-inç tavası için 55 ila 60 dakika, 7 1 / 2x3 1/2 inç tavası için 45 ila 55 dakika veya bir kürdan temiz çıkana kadar pişirin. Aşırı kızarmayı önlemek için gerekliyse, son 15 dakika pişirmeyi folyo ile gevşetin. Tencereleri 10 dakika boyunca bir tel rafta soğutun. Tavalardan çıkarın; rafta tamamen soğutun. Dilimlemeden önce gece boyunca sarın ve saklayın.

Yabanmersini-Hindistan Cevizli Muz Ekmeği

1 çorba kaşığı 1/2 bardak taze veya dondurulmuş yaban mersini atmak dışında, belirtilen şekilde hazırlayın. çok amaçlı un; ceviz ile meyilli içine katlayın. Meyvaya 1/4 su bardağı ek taze veya dondurulmuş yaban mersini serpin. Tepesi kullanılıyorsa, cevizli 1/4 bardak kuşbaşı hindistan cevizine karıştırın. Beslenme 1 dilim başına: 226 kalori, 3 g protein, 35 g karbonhidrat, 9 g toplam yağ (1 g doymuş yağ), 23 mg kolesterol, 2 g lif, 17 g toplam şeker, % 1 A vitamini, % 6 C Vitamini, 120 mg sodyum, % 4 kalsiyum, % 6 demir

Bitter Çikolata-Ahududu Muz Ekmeği

Cevizli meyilli içine 1/2 su bardağı koyu çikolata parçaları hariç, tarif edildiği gibi hazırlayın. 1/4 bardak ahududu konservesi ile tavada en iyi meyilli; hafifçe girdap. Ekmek gece boyunca bekletildikten sonra, 1 bardak likit bir mikrodalgada 1/3 bardak koyu çikolata parçaları ve 1/2 çay kaşığı ölçün. eriyene ve pürüzsüz hale gelene kadar kısalma, her 15 saniyede bir karıştırma. Ekmek üzerine gezdirilir. Küçük bir kapta mikrodalgada 1/4 bardak ahududu 20 ila 30 saniye korur ya da eriyene kadar büyük meyvelerin parçalarını tutar. Ekmek üzerinde gezdirilir.Besme 1 dilim başına Besin Değerleri: 293 kalori, 4 g protein, 45 g karbonhidrat, 12 g toplam yağ (3 g doymuş yağ), 23 mg kolesterol, 2 g elyaf, 25 g toplam şeker, % 1 A vitamini % 7 C vitamini, 123 mg sodyum, % 5 kalsiyum, % 10 demir

Mango-Zencefilli Muzlu Ekmek

9x5-inç somun tavayı kullanarak, tarçın ve hindistan cevizini hariç tuttun, zencefilleri 1 çay kaşığı kadar artırın ve ceviz için çukurlu bütün tarihler koyun. 1 çorba kaşığı 1/2 su bardağı doğranmış taze mango atmak. çok amaçlı un; tarihleri ile meyilli içine katlayın. Tepesi kullanıyorsanız, cevizleri atlayıp 1/4 bardak doğranmış fıstık fındık ve 1 yemek kaşığı karıştırın. buruşuk kristalize zencefil. 70 dakika pişirin ya da bir kürdan temiz çıkana kadar .Bütün 1 dilim başına Besin Değerleri: 221 kalori, 3 g protein, 36 g karbonhidrat, 8 g toplam yağ (1 g doymuş yağ), 23 mg kolesterol, 2 g elyaf, 20 g toplam şeker, % 2 A vitamini, % 8 C Vitamini, 120 mg sodyum, % 4 kalsiyum, % 6 demir

PB&J Muzlu Ekmek

9x5-inç somun tavası kullanarak, muz ile 1/4 fincan kremalı fıstık ezmesi ekleyin ve ceviz yerine 1/4 fincan doğranmış kuru kavrulmuş yer fıstığı ekleyin. 1/4 bardak çilek konserveleriyle tavada üst hamur; hafifçe girdap. Tepesi kullanıyorsanız, cevizleri çıkarınız ve 1/4 bardak doğranmış kuru kavrulmuş fıstıkları karıştırınız. Fırında 70 dakika veya bir kürdan temiz çıkana kadar. Ekmek bir gece bekletildikten sonra, küçük bir kapta mikrodalga fırında 2 yemek kaşığı. çilek 15 ila 20 saniye veya eriyene kadar büyük miktarda meyve çekerek korur. Ekmek üzerinde gezdirilir.Besme 1 dilim başına Besin Değerleri: 259 kalori, 4 g protein, 38 g karbonhidrat, 11 g toplam yağ (2 g doymuş yağ), 23 mg kolesterol, 2 g elyaf, 20 g toplam şeker, % 1 A vitamini % 6 C vitamini, 140 mg sodyum, % 4 kalsiyum, % 6 demir

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 220 kalori, (1 g doymuş yağ, 6 g çoklu doymamış yağ, 2 g tekli doymamış yağ), 23 mg kolesterol, 119 mg sodyum, 33 g karbonhidrat, 2 g elyaf, 17 g şeker, 3 g protein.

Streusel Somun Tepesi

malzemeler

3 yemek kaşığı paketlenmiş kahverengi şeker
2 yemek kaşığı çok amaçlı un
4 çay kaşığı tereyağı
¼ fincan kıyılmış ceviz

Talimatlar

Aşama 1
Küçük bir kapta kahverengi şeker ve unu birleştirin. Bir hamur karıştırıcısı kullanarak, karışım kaba kırıntılara benzeyene kadar tereyağını kesin. Ceviz ilave edin.