Kakule ile kabak kabukları parçalamak | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 3 yumurta, hafifçe dövülmüş
• 1 15 ons kabak olabilir
• 1 heavy su bardağı krema veya yarım buçuk
• ½ fincan kahverengi şeker dolgulu
• ½ çay kaşığı tarçın
• Eas çay kaşığı öğütülmüş hindistan cevizi
• Eas çay kaşığı öğütülmüş zencefil
• Po çay kaşığı tuz
• ¼ fincan çok amaçlı un
• ¼ fincan kahverengi şeker dolgulu
• Eas çay kaşığı öğütülmüş kakule
• 2 yemek kaşığı tereyağı
• ¼ fincan kıyılmış cevizler, kızarmış

Talimatlar

• Aşama 1

  Ön ısıtma fırını 350 ° F'ye getirin. Büyük bir kapta ilk sekiz malzemeyi (tuzdan) birleştirin.

• Adım 2

  Sekiz 6 oz yerleştirin. Bir tavada muhallebi fincan. Kabak karışımını kaplar arasında bölün. Kızartma tavasını fırın rafına yerleştirin. Muhallebi kaplarının yarısına kadar ulaşmak için kızartma kabına yeterince sıcak su dökün. 25 dakika pişirin.

• Aşama 3

  Bu arada, küçük bir kapta un, 1/4 bardak kahverengi şeker ve kakule karıştırın. Bir hamur karıştırıcısı kullanarak, karışım ince kırıntılara benzeyene kadar tereyağını kesin. Cevizler içinde karıştırın. Karışımların üzerine karıştırın. 15 ila 20 dakika daha pişirin veya bir bıçak temiz çıkana kadar.

• 4. adım

  Kremalı kapları sudan çıkarın. Tel raflarda 1 saat soğutun. Gevşek şekilde örtün ve servis yapmadan önce 2 ila 24 saat soğutun.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 343 kalori, (13 g doymuş yağ, 2 g çoklu doymamış yağ, 8 g tekli doymamış yağ), 139 mg kolesterol, 114 mg sodyum, 30 g karbonhidrat, 2 g elyaf, 22 g şeker, 5 g protein.