Düdüklü tencere tatlı ekşi lahana | daha iyi evler ve bahçeler

İçindekiler:

malzemeler

6 bardak kırmızı lahana rendelenmiş
2 su bardağı kıyılmış elma
¼ fincan elma sirkesi
¼ bardak su
3 yemek kaşığı koyu kahverengi şeker dolgulu
1 çorba kaşığı kanola yağı
1 eas çay kaşığı kurutulmuş kekik, ezilmiş
Po çay kaşığı tuz
Eas çay kaşığı karabiber
Kısa çizgi yenibahar (isteğe bağlı)

Talimatlar

Aşama 1
6 qt'da. Elektrikli veya ocak üstü düdüklü tencere tüm malzemeyi bir araya getirir.
Adım 2
Kapağı yerine kilitleyin. Elektrikli pişiriciyi 2 dakika kadar pişirmek için yüksek basınca ayarlayın. Ocak üstü ocaklarda, orta-yüksek ateşte basınç yükseltir; Kararlı (ancak aşırı değil) basıncı korumak için ısıyı azaltın. 2 dakika pişirin. Ateşten alın. Her iki model için de basıncı hemen bırakın. Kapağı dikkatlice açın. Servisten önce karıştırın.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 90 kalori, (0 g doymuş yağ, 1 g çoklu doymamış yağ, 1 g tekli doymamış yağ), 0 mg kolesterol, 119 mg sodyum, 17 g karbonhidrat, 3 g elyaf, 13 g şeker, 1 g protein.