Fırınlanmış İsviçre pazı | daha iyi evler ve bahçeler

İçindekiler:

malzemeler

1 demet İsviçre pazı (yaklaşık 16 ons), durulanır
¼ fincan altın kuru üzüm
3 yemek kaşığı zeytinyağı
2 yemek kaşığı balzamik sirke
Po çay kaşığı tuz
¼ çay kaşığı taze çekilmiş karabiber
¼ fincan çam fıstığı veya şerit halinde badem, kızartılmış (isteğe bağlı)

Talimatlar

Aşama 1
Ön ısıtma fırını 350 ° F'ye getirin. Dilim İsviçre pazı 2 inç parçalar halinde bırakır ve doğranmış 3/4 inç parçalar halinde kaynaklanıyor.
Adım 2
Büyük bir kapta pazı, kuru üzüm ve yağı birleştirin; ceketini hafifçe fırlat. Gerekirse ortada hafifçe parçalayarak, yağsız 3-çeyrek dikdörtgen bir fırın tepsisine aktarın.
Aşama 3
Pişirin, 20 ila 25 dakika boyunca veya pazı hafifçe soluncaya kadar kaplayın. Sirke, tuz ve karabiber ekleyin; ceketini hafifçe fırlat. Servis tabağına aktarın. İstenirse, çam fıstığı ile serpin.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 132 kalori, (1 g doymuş yağ, 3 g çoklu doymamış yağ, 6 g tekli doymamış yağ), 0 mg kolesterol, 259 mg sodyum, 9 g karbonhidrat, 2 g lif, 5 g şeker, 2 g protein.