Ev Yemek tarifi Marine edilmiş kuzu kebapları | daha iyi evler ve bahçeler

Marine edilmiş kuzu kebapları | daha iyi evler ve bahçeler

İçindekiler:

Anonim

malzemeler

Talimatlar

  • Kuzuları kısmen dondur. Yaklaşık 3 inç uzunluğunda ve 1 inç genişliğinde 1/4 inç kalınlığında şeritler halinde kesin. Derin bir kapta bulunan plastik bir torbaya koyun.

  • Marine için, suyu, limon suyunu, nane, hardal, yağ ve sarımsak karıştırın. Kuzuların üzerine dökün. Çantayı kapatın. Ara sıra dönerek buzdolabında en az 2 saat veya 24 saat kadar bekletin. Drenaj kuzu, turşuyu rezerve edin.

  • Bu arada, küçük bir tencerede, 2 dakika boyunca az miktarda kaynar suyla kaplanmış kabak pişirin. Boşaltın.

  • Beş 12 ila 15 inç şiş üzerinde, sırayla soğan ve kabak ile kuzu akordeon tarzı iplik.

  • Şişleri bir broiler tavası ısıtılmamış rafına yerleştirin; turşusu ile fırçalayın. Ara sıra dönerek, 6 ila 8 dakika boyunca sıcaktan 3 inç veya istenen doniteye (orta derecelik için 160 derece F) kısın.

  • Son 1 dakikalık broşleme sırasında her bir şişin ucuna bir kiraz domates ekleyin. 5 porsiyon yapar.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 125 kalori, 53 mg kolesterol, 62 mg sodyum, 4 g karbonhidrat, 16 g protein.
Marine edilmiş kuzu kebapları | daha iyi evler ve bahçeler