Hafif 'n' keskin asya salatası | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 1 tarif Tatlı ve Acılı Sos
• 14 su bardağı marul veya paketlenmiş parçalanmış karışık salata yeşillikleri yırtılmış
• Dilimlenmiş 8 yeşil soğan
• 2 su bardağı kıyılmış, pişmiş tavuk veya hindi göğsü
• 1 küçük daikon, soyulmuş, yarıya bölünmüş ve ince dilimlenmiş veya 1 su bardağı dilimlenmiş turp
• 3 yemek kaşığı tereyağı
• 2 3 ons paket tavuk veya oryantal aromalı ramen noodle
• 1 su bardağı kuru kavrulmuş fıstık

Talimatlar

• Aşama 1

  Önceden ısıtılmış fırında 350 derece F hazırlayın. güzel. 4 veya 5 litrelik bir kasede marul, soğan, tavuk ve daikonu karıştırın. Kapak; servis zamanına kadar buzdolabında. Tereyağını 15x10x1 inç tepsiye yerleştirin. Fırına 1 ila 2 dakika veya tereyağı eriyene kadar koyun. Eritilmiş erişte küçük parçalara ayırın. (Aşağıdaki Tatlı ve Tangy Pansuman için bir baharat paketi kullanın. Diğerini atın.) Erişte ve yer fıstığını sıcak tereyağına ekleyin. Bir dakika karıştırarak yaklaşık 15 dakika veya gevrek ve hafifçe kızarana kadar pişirin; güzel. Marul karışımı üzerine serpin. Giyinme ile gezdirin. Birleştirmek için iyi at. Derhal servis yapın.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 293 kalori, (4 g doymuş yağ, 4 g çoklu doymamış yağ, 6 g tekli doymamış yağ), 29 mg kolesterol, 440 mg sodyum, 23 g karbonhidrat, 3 g lif, 13 g protein.

---

Tatlı ve Keskin Sos

malzemeler

• ⅓ bardak şeker
• ¼ fincan susam yağı
• ¼ fincan elma sirkesi
• 2 yemek kaşığı soya sosu
• Ramen noodle dan 1 paket baharat

Talimatlar

• Aşama 1

  Küçük bir tencerede, ramen erişte şeker, susam yağı, elma sirkesi, soya sosu ve baharat paketini birleştirin. Kaynamaya getirmek; ısıyı azaltmak. 1 dakika kaynamaya geldi. Tamamen soğutun. Salata karışımına eklemeden önce çırpın. 12 (1-3 / 4 bardak) porsiyon yapar.