Ev Yemek tarifi Kuzu doğranmış pirzola | daha iyi evler ve bahçeler

Kuzu doğranmış pirzola | daha iyi evler ve bahçeler

İçindekiler:

Anonim

malzemeler

Talimatlar

  • Etin yağını kesin. Her kuzu kaburga veya bel pirzola tarafında bir cep kesin; bir kenara koymak.

  • Harç ve havaneli ile karabiber ezin. (Veya plastik bir torbaya koyun; karabiberleri et tokmaklarının yassı yüzleri ile kapatın ve ezin.) Küçük bir kapta ezilmiş karabiber, hardal, biberiye ve sarımsakla birleştirin. Karışımın yaklaşık 1/2 çay kaşığı her bir kesmenin cebinde yayın. Kalan hardal karışımını saklayın.

  • Kuzu pirzolalarını bir broiler tavası ısıtılmamış rafına yerleştirin. 5 dakika boyunca sıcaktan 3 ila 4 inç kaynatın.

  • Bu sırada, ekmek kırıntılarını hardal karışımına karıştırın. Pirzolaları çevir. 2 dakika daha kızartın. Kırıntı karışımının bir kısmını her pirzola eşit şekilde yayın. Orta (160 derece F) çeşitlilik için 3-4 dakika daha kızartın. İsterseniz biberiye dallarıyla süsleyin. 6 porsiyon yapar.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 291 kalori, (5 g doymuş yağ, 112 mg kolesterol, 298 mg sodyum, 3 g karbonhidrat, 0 g elyaf, 35 g protein.
Kuzu doğranmış pirzola | daha iyi evler ve bahçeler