Jicama Lahana Salatası | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 1 pound jicama, soyulmuş ve ince ısırık büyüklüğünde şeritler halinde kesilmiş
• 2 su bardağı ince kıyılmış kırmızı, sarı ve / veya turuncu tatlı biber
• 1 kırmızı soğan, ince dilimlenmiş ve halkalara ayrılmış
• 3 yemek kaşığı taze kişniş
• ¼ fincan elma sirkesi
• ¼ fincan zeytinyağı
• 3 yemek kaşığı ham şeker veya 1 yemek kaşığı agav şurubu veya nektar
• Po çay kaşığı tuz
• ¼ çay kaşığı kereviz tohumu
• Po çay kaşığı kuru hardal

Talimatlar

• Aşama 1

  Büyük servis tabağında jicama, tatlı biber, soğan ve kişniş bulunur.

• Adım 2

  Pansuman için, vidalı bir kavanozda sirke, yağ, şeker, tuz, kereviz tohumu ve kuru hardalı birleştirin. Birleştirmek için iyice çalkalayın. Sebzeli fırçalı sos. Servis yapmadan önce örtün ve 2 ila 24 saat soğutun.

İpuçları

Jicama, elmalar ve kestane arasındaki bir tadı gibi tadı olan bir kök sebzesidir. Süper kıtır kıtır ve kesim için mükemmeldir. Aynı zamanda potasyum açısından doğal olarak zengindir.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 94 kalori, (1 g doymuş yağ, 1 g çoklu doymamış yağ, 4 g tekli doymamış yağ), 0 mg kolesterol, 62 mg sodyum, 11 g karbonhidrat, 3 g elyaf, 5 g şeker, 1 g protein.