İçindekiler:
- Küflerin gelişmesi için neme ve oksijene ihtiyaç duyulur, bu nedenle banyo köşelerinde, nemli bodrum katlarında veya lavaboların altında kolayca çoğalırlar.
- Güzel kokuların temiz bir ev işareti olduğunu düşünmemize rağmen, aslında, sevdiğimiz kokuların birçoğu alerjisi veya kimyasal duyarlılığı olanların gözlerini, burunları ve boğazlarını tahriş eder.
- Halılar, dolaplar, mobilyalar, vinil duş perdeleri - evinize bıraktığınız hemen hemen her şey, bazıları toksik olan sabit bir kimyasal akışına neden olur.
- Eğer burun tıkanıklığı ve kaşıntılı gözlerle uyanıyorsanız veya nefes almakta zorlanıyorsanız, evinizdeki toz durumunun kontrol altında olmaması ve yatak odanızın sıfır olması iyi bir ihtimal.
İç mekan hava kalitenizi iyileştirmek için yapabileceğiniz birçok şey var - ve sağlık - ve çoğu pencere açmak kadar basit. Küflenmekten kurtulup tozdan kurtulmaya, evinizi temiz ve ailenizi sağlıklı tutmak için işte burada.
Eviniz cenneti olmalı. Ancak, alerjisi olanlar ve küçük çocuklar dahil birçok insan için ortalama bir ev daha az misafirperver olabilir. Yeni çalışmalar, evinizde soluduğunuz havanın dış mekanlardan daha kirli olabileceğini gösteriyor. Ve şimdi o bahar - ve polen - burada, durum mevsiminin en kötü yanı.
Peki, sadece havasında ne var? Yatağınızın altındaki toz tavşanlar, banyonuzdaki kokulu mumlara, mutfağınıza kadar gazları veya parçacıkları serbest bırakan her şey bir suçlu olabilir. "Toz ve küf astım ve alerjileri ağırlaştırabilir" diyor Teksas Austin Üniversitesi'ndeki iç mekan hava kalitesi bilimcisi Jeffrey Siegel.
İç mekan hava kalitenizi iyileştirmenin yolları için okumaya devam edin.
Küflerin gelişmesi için neme ve oksijene ihtiyaç duyulur, bu nedenle banyo köşelerinde, nemli bodrum katlarında veya lavaboların altında kolayca çoğalırlar.
Bir küf istilası tetikleyebilir:
- Astım
- Alerjiler
- Daha konsantre dozlarda, baş dönmesi ve grip benzeri semptomlarda
Küçültme işlerini kendiniz halledin : Küfü sert yüzeylerden deterjan ve sıcak suyla temizleyin, daha sonra su hasarının kaynağını işaretleyin. Halı veya tavan döşemesi gibi istilalı gözenekli materyalleri atın. On metre kareden daha büyük bir alanı kapsayan veya merkezi hava sisteminizin içine yayılmış bir küf gelişimi ile uğraşıyorsanız, çevre koruma ajansı bir kalıp iyileştirme şirketi veya müteahhit kiralamanızı önerir.
Nem seviyesini kontrol edin: Yüzde otuz ila 50 en uygunudur; daha yüksek ve küf, bakteri ve toz akarları gelişir. Dijital bir termometre veya higrometre ile ölçün. Çatı katınızı ve bodrum katınızı kontrol edin; durgun su veya nemin yüzde 50'nin üzerinde kalması evin genelinde küflenmeye neden olabilir. Sorunu çözmek için bir nem alma cihazı çalıştırın.
Sızıntıları bulup düzeltin: "Bodrum veya çatı katınız ıslanırsa veya dikkatiniz şiddetli bir yağmur fırtınası sırasında ara sıra damlarsa, bu genellikle daha kapsamlı bir nem probleminin işaretidir" diyor Green Green. Sızıntıları onarmak için bir tesisatçıyı, temel uzmanını veya çatı tamircisini arayın.
Egzoz fanları kullanın: En iyi modeller dış mekanda havalandırır ve küflere neden olan nem oluşumunu ortadan kaldırmak için bir HEPA filtresi içerir.
Güzel kokuların temiz bir ev işareti olduğunu düşünmemize rağmen, aslında, sevdiğimiz kokuların birçoğu alerjisi veya kimyasal duyarlılığı olanların gözlerini, burunları ve boğazlarını tahriş eder.
NYU Tıp Fakültesi'nde alerji ve profesör olan Clifford Bassett, “Bu temizlik ürünleri, oda spreyleri, potpuri ve parfümler için geçerli” diyor.
İçinizdeki hava kalitesi bilimci Dr. Jeffrey Siegel, “Bu eşleşmeye başlamadan önce iki kez düşünün: “ Sigara dumanı, mumlar veya tütsü hakkında konuşup konuşmamanız önemli değil - hepsi tonlarca zararlı parçacık üretiyor ” Austin'deki Texas Üniversitesi'nde. Ancak, odun ateşinde bir şömineniz varsa, sıcaklık dışında bir tersi var: Ateşin ısısı bacadan çıkan havayı dışarı atar, onunla zararlı parçacıklar alır ve evinizin dolaşımını arttırır.
Dışarıdan duman gönderin: Ocağınızın dışarıdaki dumanı çıkaracak kadar güçlü bir fanı olmalıdır.
Siegel, “Dışarıda havanın izin verdiği kadar dışarıda yemek yapıyorum çünkü ocağımın iç mekanlarda yarattığı kirliliği en aza indirmenin bir yolu” diyor Dr. Siegel.
Kokusuz gidin: Kokusuz ürünler, kokulu emsallerinden daha az gaz çıkışı. Bu özellikle mumsuz yaşayamıyorsanız önemlidir; soya bazlı parafinden daha iyi bir bahistir.
Daha yeşil temizlik ürünleri: Kabartma tozu ve beyaz sirke, havayı kirletmeden ev temizliği ihtiyaçlarınızın çoğunu karşılayacaktır. Siegel, “Daha güçlü şeyler kullanmanız gerektiğinde, iyi havalandırılan bir alanda mümkün olan en küçük dozu kullanın” diyor Dr. "Ardından bu ürünleri yaşam alanlarınızdan uzakta bir açık havadaki kulübede veya başka bir depolama alanında saklayın."
Halılar, dolaplar, mobilyalar, vinil duş perdeleri - evinize bıraktığınız hemen hemen her şey, bazıları toksik olan sabit bir kimyasal akışına neden olur.
Building Green'den Alex Wilson, “Formaldehit bizim en büyük sorunumuz, çünkü bilinen bir kanserojen ve yıllarca gaz çıkışı olabilir” diyor. Eski dolaplarınız varsa, muhtemelen en yüksek tehlikeyi aştınız, ancak bir mutfak tadilat yapmayı düşünüyorsanız, formaldehit içeriği düşük olan dolapları arayın. Wilson, “Bunu yapan şirketlerin çoğu, reklamı ön plana çıkarıyor” diyor. “Bundan hiç bahsetmiyorsanız, standart yüksek formaldehit sunta levha kullandıklarını varsayalım.”
Boya, yeniden yapılanma sırasında başka bir önemli husustur, çünkü standart formülasyonlar, Uçucu organik Bileşikler (VoC'ler) olarak bilinen bir dizi tehlikeli kimyasal içerebilir.
“Bekleyen anneler yuvalama içgüdüsünü alıp kreşleri boyamaya karar verdiklerinde endişeleniyorum” diyor Austin Üniversitesi Texas'taki bir iç mekan hava kalitesi bilimcisi Dr. Jeffrey Siegel. "Mümkünse bu dürtüye diren, çünkü VoC'ler ve diğer boya kimyasalları gelişmekte olan bebeğin için kötü ve aylar sonra gazını almaya devam ediyor." Günümüzde, Behr ve Benjamin Moore gibi büyük üreticilerin VoC'suz boya hatlarını kolayca bulabilirsiniz.
Kimyasalları atla : Mümkünse güve kristallerini ve klozet koku gidericilerini boya; Dr. Siegel, bilinen bir kanserojen olan para-diklorobenzen'i (p-dCB) içerebildiklerini söylüyor.
Düşük veya formaldehit içermemeyi tercih edin : "evinizde formaldehit içerebilecek her şeyi dışarı atmayın, ancak yeni mobilyalar, halılar veya dolaplar satın alırken daha güvenli bir alternatif olup olmadığını sormak iyi bir fikirdir. Eve, "diye bildirir Siegel.
Nefes almasına izin verin: İster yeni bir oda boyadıysanız, ister yeni bir kanepe satın alın, camları açın ve bir ya da iki gün boyunca bir vantilatör çalıştırın, özellikle de yarasanın hemen üzerinde güçlü bir kimyasal koku varsa. Siegel, “Tüm toksinleri dışarı atmayacaksınız, ancak bu maruz kalmanızı azaltabilir” diyor. Kullanmadan önce yatak çarşaflarını ve havluları yıkayın.
Eğer burun tıkanıklığı ve kaşıntılı gözlerle uyanıyorsanız veya nefes almakta zorlanıyorsanız, evinizdeki toz durumunun kontrol altında olmaması ve yatak odanızın sıfır olması iyi bir ihtimal.
Toz ayrıca perdeleri, halıları ve rafları ve köşeleri dolduran koleksiyonların etrafında toplanacaktır, bu nedenle tüm çözümler olmasa da düzenli tozlanma önemlidir.
Texas Üniversitesi'nde kapalı alan hava kalitesi bilimci Dr. Jeffrey Siegel, "Temizlik hijyen açısından mükemmel, ancak her toz veya vakum uygulamasında evinizdeki havaya büyük parçacık bulutları bırakıyorsunuz" diyor. Austin'de. Bu parçacıkların birçoğu görünmezdir, görünür kısımlar aşağıya doğru süzülür ve ilk başta çıkarmaya çalıştığınız toz tabakasını yeniden şekillendirir.
Toz dikkatlice: En az alerjik aile üyenizin tozunu almasını sağlayın. NYU Tıp Fakültesi'nde alerji ve profesör olan Clifford Bassett, alerji hastalarının temizlik yapmayı planladıkları takdirde kağıt yüz maskesi takmaları gerektiğini söyledi. Temizlenmiş bir odaya girmeden önce 30 dakika bekleyin, böylece havadaki kirletici maddeler kaçış veya çökelme şansına sahip olur.
Dövüş akarları: Yatağınızı koruyucu örtülere örterek ve tüm çarşafları haftalık olarak sıcak suyla yıkayarak yatağınızı toz akarlarından koruyun. Doldurulmuş hayvanlarda ve diğer hacimli eşyalarda toz akarlarını haftada üç ila beş saat dondurucuya koyarak öldürün.
Ayakkabılarınızı çıkarın: “Ayakkabılarımızı iç mekanda giyerken her türlü kir, polen ve kirleticiyi izliyoruz” diyor Dr. Siegel. “Her şey eşit olmakla birlikte, ayakkabısuz evlerde neredeyse her zaman daha iyi hava kalitesine sahip.” bu kuralın istisnası: İç / dış mekan evcil hayvanı olan haneler. Siegel, “Köpeğiniz aynı şeyleri pençeleri ve paltolarına sokuyor, bu yüzden ayakkabılarını çıkarmak çok zor oluyor” diye açıklıyor Dr. Siegel. “Daha sıkı bir temizlik takvimi sürdürmek daha iyi.” ön kapıdaki bir paspas tutunuz.
Hava filtrelerini göz önünde bulundurun: Merkezi havası olan Amerikan hanehalklarının yüzde 70'inden biriyseniz, 8 veya daha düşük Minimum verimlilik Raporlama değeri (MeRV) olan basınçlı hava filtrelerini deneyin. Merkezi hava yok mu? Yatak odanızdaki veya diğer ana yaşam alanlarınızdaki müstakil bir HePa filtresi aynı işi yapabilir.
