Kolay havuç kurdele salatası | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 1 çorba kaşığı çekirdeksiz olgun zeytin kavanozundan suyunu veya limon suyunu
• 1 yemek kaşığı zeytinyağı
• 4 sarı ve / veya turuncu havuç, soyulmuş
• ⅓ fincan dilimlenmiş yeşil soğan

Talimatlar

• Aşama 1

  Pansuman için orta bir kasede zeytinyağı, zeytinyağı ve 1/8 çay kaşığı tuz ve karabiberle birlikte çırpın; bir kenara koymak.

• Adım 2

  Bir sebze soyucusunu kullanarak, havuçları uzun şeritler halinde uzunca soyun veya kabaca doğrayın. Kıyma karışımına dilimlenmiş yeşil soğan ile birlikte ekleyin. 4 porsiyon yapar.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 59 kalori, (0 g doymuş yağ, 0 g çoklu doymamış yağ, 2 g tekli doymamış yağ), 0 mg kolesterol, 116 mg sodyum, 7 g karbonhidrat, 2 g elyaf, 3 g şeker, 1 g protein.