Çıtır hominy tacos | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 1 avokado, yarıya, ekilmiş ve soyulmuş
• 1 çorba kaşığı limon suyu
• Eas çay kaşığı koşer tuzu
• 1 çorba kaşığı bitkisel yağ
• 1 15.5 ons kuru, süzülmüş ve kuru lekeli olabilir
• 1 çorba kaşığı ancho şili biber
• 1 çay kaşığı kimyon
• 8 6 inç mısır veya un ekmeği
• 1 su bardağı konserve, süzülmüş nopalitos veya kavrulmuş poblano şili biberi, soyulmuş ve dilimlenmiş
• 4 ons queso fresk, ufalanmış

Talimatlar

• Aşama 1

  Avokado yarımlarını küçük bir kaseye yerleştirin. Limon suyu ve 1/4 çay kaşığı ekleyin. tuzun; Bir çatalla kaba püre.

• Adım 2

  Büyük yapışmaz tavada ortada ısı yağı. Haşinayı sıcak yağa ekleyin ve karıştırmadan, 4 ila 5 dakika veya kızarana ve bir tarafını gevrek hale gelene kadar pişirin (sıçramaya dikkat edin). Tavadan ateşten alın ve öğütülmüş ankra biber, kimyon ve kalan 1/4 çay kaşığı karıştırın. tuz.

• Aşama 3

  Avokado karışımını tortillaların arasına bölün. Çıtır mısır unu, nopalitos ve queso freskiyle zirveye çıkın.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 143 kalori, (2 g doymuş yağ, 2 g çoklu doymamış yağ, 3 g tekli doymamış yağ), 10 mg kolesterol, 316 mg sodyum, 13 g karbonhidrat, 3 g elyaf, 1 g şeker, 4 g protein.