Kremalı kızarmış tavuk, patates ve şehriye çorbası | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 1 su bardağı kurutulmuş tam buğday erişte
• 2 çay kaşığı zeytinyağı
• ½ fincan doğranmış soğan (1 orta)
• ½ fincan havuç ince ısırık büyüklüğünde şeritler halinde kesin (1 orta)
• ½ fincan ince dilimlenmiş kereviz (1 SAP)
• 2 yemek kaşığı çok amaçlı un
• 1 çay kaşığı çırpılmış taze kekik
• Eas çay kaşığı tavuk eti baharat
• 3 su bardağı azaltılmış sodyumlu tavuk suyu
• 1 cub su bardağı kuşbaşı, soyulmuş russet patates (yaklaşık 8 ons)
• ½ bardak su
• Po çay kaşığı tuz
• 1 ½ su bardağı kıyılmış, derili satın alınan kavrulmuş tavuk (sadece göğüs eti)
• ½ fincan dondurulmuş bezelye
• ½ fincan buharlaştırılmış yağsız süt
• Taze çekilmiş karabiber (isteğe bağlı)

Talimatlar

• Aşama 1

  Noodle'ları paketteki talimatlara göre pişirin; boşaltın. Sıcak tavaya geri dönün; örtün ve sıcak tutun.

• Adım 2

  Bu arada, 4-5-litre Hollandalı bir fırında orta ateşte kızgın yağ. Soğan, havuç ve kereviz ekleyin; ara sıra karıştırarak 5 dakika pişirin. Un, kekik ve kümes hayvanı baharatları serpin; pişirin ve 1 dakika daha karıştırın. Et suyu, patates, su ve tuzu karıştırın.

• Aşama 3

  Kaynamaya getirmek; ısıyı azaltmak. 20 ila 25 dakika veya patates yumuşayana kadar kaynatılır. Bir patates ezici kullanarak, patatesin yaklaşık yarısını kabaca ezin. Tavuk, bezelye ve buharlaştırılmış sütü ilave edin; ısıtmak. Pişirilmiş erişte ile karıştırın. İstenirse, her porsiyon biberle serpin.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 356 kalori, (1 g doymuş yağ, 1 g çoklu doymamış yağ, 2 g tekli doymamış yağ), 45 mg kolesterol, 815 mg sodyum, 53 g karbonhidrat, 6 g elyaf, 9 g şeker, 28 g protein.