Hindistancevizi limonlu tavuk çorbası | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 1 2 kiloluk şarküteri tavuk
• 1 15 ons şekersiz hindistan cevizi sütü olabilir
• 2 su bardağı su
• ¼ fincan limon suyu (2 orta limon)
• Çapraz olarak ince dilimlenmiş 3 orta boy havuç (yaklaşık 1-1 / 2 bardak)
• 1 çorba kaşığı soya sosu
• 2 çay kaşığı Tay baharat karışımı
• Po çay kaşığı tuz
• Tayland baharat karışımı (isteğe bağlı)
• Taze kişniş (isteğe bağlı)
• Kireç dilimleri (isteğe bağlı)

Talimatlar

• Aşama 1

  Cildi ve kemikleri tavuktan çıkarın ve atın. Kıyılmış tavuk Büyük tencerede kıyılmış tavuğu hindistan cevizi sütü, su, limon suyu, dilimlenmiş havuç, soya sosu, 2 çay kaşığı Tayland baharat ve tuzuyla birleştirin. Kaynamaya getirmek; 8 dakika ya da havuç gevrekleşinceye kadar sıcak ve kaynamaya, örtülü, kapalı.

• Adım 2

  Servis yapmak için ilave Tayland baharatları ve kişnişli çorba kaseleri serpin. Limon dilimleri 4 porsiyon yapar.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 487 kalori, (24 g doymuş yağ, 0 g çoklu doymamış yağ, 0 g tekli doymamış yağ), 125 mg kolesterol, 1437 mg sodyum, 11 g karbonhidrat, 1 g lif, 4 g şeker, 29 g protein.