Fesleğenli domatesli bruschetta | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 1 su bardağı kıyılmış kırmızı veya sarı domates (2 orta boy) ve / veya kiraz domates
• ½ fincan doğranmış sarı tatlı biber (1 küçük)
• ½ fincan hafifçe paketlenmiş tatlı fesleğen yaprağı, istiflenmiş, haddelenmiş ve ince dilimlenmiş
• 1 diş sarımsak, kıyılmış
• 3 yemek kaşığı sızma zeytinyağı
• Eas çay kaşığı deniz tuzu veya tuzu
• ½ çay kaşığı taze çekilmiş karabiber
• 1 8 ons somun baget tarzı Fransız ekmeği, kesilmiş ve dilimlenmiş 1/2 inç kalınlığında biter

Talimatlar

• Aşama 1

  Orta kabın içinde, domates, sarı biber, fesleğen, sarımsak, 1 çorba kaşığı zeytinyağı ve tuzu birleştirin. Kenara koyun.

• Adım 2

  Küçük bir kapta kalan 2 yemek kaşığı zeytinyağı ve karabiberi karıştırın. 16 ekmek diliminin bir tarafını zeytinyağı karışımıyla fırçalayın (kalan ekmeği başka bir kullanım için ayırın). Fırçalanmış dilimleri, yağlanmış yüzü yukarı bakacak şekilde yağlanmış bir fırın tepsisine yerleştirin. 2 ila 3 dakika boyunca sıcaktan 3 ila 4 inç veya hafifçe kızarana kadar kaynatın.

• Aşama 3

  Domates karışımı ile en iyi kızarmış ekmek dilimleri ve 45 dakika içinde servis yapın. 8 iştah açıcı porsiyon yapar (porsiyon başına 2).

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 133 kalori, (1 g doymuş yağ, 1 g çoklu doymamış yağ, 4 g tekli doymamış yağ), 0 mg kolesterol, 225 mg sodyum, 17 g karbonhidrat, 1 g lif, 1 g şeker, 3 g protein.