Kabak cips | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 8 ons yeşil kabak, yanalık 1/4 inç kalınlığında dilimlenmiş
• 8 ons sarı kabak, dilimleme 1/4 inç kalınlığında dilimlenmiş
• Po çay kaşığı tuz
• Eas çay kaşığı karabiber
• 2 çay kaşığı bitkisel yağ
• 1 çorba kaşığı limon suyu
• 2 çay kaşığı zeytinyağı

Talimatlar

• Aşama 1

  Serpin kabak ve tuz ve karabiber ile kabak. Bitkisel yağ ile 15x10x1 inçlik bir tava kaplayın. Sebze tavada tek bir katmanda düzenleyin.

• Adım 2

  Sebzeleri 4 ila 5 inç kadar ateşten 2 ila 3 dakika kadar ısıtın. Limon suyu ve zeytinyağı ile gezdirilir.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 122 kalori, (1 g doymuş yağ, 4 g çoklu doymamış yağ, 4 g tekli doymamış yağ), 0 mg kolesterol, 159 mg sodyum, 9 g karbonhidrat, 3 g elyaf, 2 g şeker, 2 g protein.