Kabak, çedar ve adaçayı tavuk ve elma ile pizza pizza | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 2 yemek kaşığı zeytinyağı
• 1 çorba kaşığı kaba mısır unu
• 2 ½ su bardağı rendelenmiş kabak (2 küçük)
• 1 c su bardağı rendelenmiş yağ çedar peyniri (6 ons)
• 1 yumurta, hafifçe dövülmüş
• ¼ fincan çok amaçlı un
• ¼ fincan kaba mısır unu
• 1 çorba kaşığı çırpılmış taze adaçayı
• 1 çorba kaşığı kıyılmış sarımsak
• ¼ fincan kurutulmuş domates pesto satın aldı
• 1 su bardağı pişmiş tavuk rendelenmiş
• ½ fincan ince doğranmış sarı tatlı biber
• ½ fincan ince doğranmış elma
• ½ fincan kıyılmış biberli dolma yeşil zeytin (isteğe bağlı)

Talimatlar

• Aşama 1

  Ön ısıtma fırını 425 ° F'ye getirin. Zeytinyağlı 12 inçlik bir pizza tavasını fırçalayın. 1 yemek kaşığı mısır unu ile serpin.

• Adım 2

  Kıyılmış kabağı bir kevgir içine yerleştirin ve fazla nemi gidermek için birkaç kez kağıt havluyla bastırın (boşalttıktan sonra 2 bardak doldurulmalıdır).

• Aşama 3

  Büyük bir kapta süzülmüş kabak, 1 bardak peynir, yumurta, un, 1/4 bardak mısır unu, adaçayı ve sarımsağı birleştirin. Büyük bir kaşıkla hazırlanan karışıma karışımı aktarın. Düz bir kalınlığa basın.

• 4. adım

  20 dakika veya altın olana dek, ortaya çıkarılınca pişirin. Hafifçe soğutun ve kabuğunu bir spatula ile gevşetin (bu adımı atlamayın, kabuğun sonunda yapışmasını önler).

• Adım 5

  Domates pestoyu kabuğa yayın; tavuk ile üst. Tatlı biber ve elma ile top. Arzu edilirse zeytin ile doldurun. Kalan 1/2 bardak peynir ile serpin. Fırın sıcaklığını 400 ° F'ye düşürün. Fırında, 10 dakika daha ortaya çıkardı.

• 6. adım

  Hizmet etmek için, takozlar halinde kesin.

Mutfağımızdan:

Pişirme kabını daha kolay temizlemek için yağ ile fırçalamak yerine, parşömene yerleştirin.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 257 kalori, (6 g doymuş yağ, 1 g çoklu doymamış yağ, 4 g tekli doymamış yağ), 72 mg kolesterol, 393 mg sodyum, 16 g karbonhidrat, 2 g elyaf, 5 g şeker, 17 g protein.