Domatesli beyaz ve yabani pirinç | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 2 su bardağı su
• Po çay kaşığı tuz
• Wild fincan yabani pirinç, durulanmış ve süzülmüş
• ½ fincan uzun taneli pirinç
• 1 14.5 ons haşlanmış domatesleri haşlayabilir
• Eas çay kaşığı kuru fesleğen, ezilmiş
• Eas çay kaşığı kurutulmuş kekik, ezilmiş
• Po çay kaşığı biber
• 1 diş sarımsak, kıyılmış
• Plain fincan sade az yağlı yoğurt (isteğe bağlı)

Talimatlar

• Aşama 1

  Orta bir tencerede kaynar su ve tuzu ısıtın. Yabani pirinç ekleyin; ısıyı azaltmak. Kapak ve 20 dakika pişirin.

• Adım 2

  Uzun taneli pirinçle karıştırın. Kaynamaya dönün; ısıyı azaltmak. Örtün ve 15 ila 20 dakika daha ya da bütün pirinç yumuşayana kadar pişirin.

• Aşama 3

  Bu arada, küçük bir tencerede unrained domates, fesleğen, kekik, biber ve sarımsak birleştirir. Kaynamaya getirmek; ısıyı azaltmak. 15 dakika ya da karışım çok kalın olana kadar kaynatılır. Ateşten alın.

• 4. adım

  Pirinci domates karışımı ekleyin; iyice karıştırın. Aynı anda servis yapın. İsterseniz her porsiyonu yoğurtla süsleyin.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 107 kalori, 0 mg kolesterol, 260 mg sodyum, 24 g karbonhidrat, 3 g protein.