S. E vitamini yıllardır alıyorum ama son zamanlarda zararlı olabileceğini duydum. Kolayca çürük oluyorum ve şimdi bunun sebep olup olmadığını merak ediyorum. E vitamini almanın yan etkileri nelerdir? Günlük 400 IU alıyorum.
C. Genellikle yetişkinler E vitamini günde 400 ila 800 IU dozunda kullanabilirler. Günde 1000'den 2000 IU'dan fazla alan insanlar, muhtemelen kolay morarma olarak kendini gösteren kanamanın arttığını görebilir. E vitamini kan pıhtılaşma sisteminin parçalarına müdahale edebilir ve warfarin veya Coumadin gibi antikoagülasyon ilaçları alan hastalarda dikkatle izlenmelidir. Kolay morarmanın diğer nedenleri arasında, ibuprofen gibi aspirin veya nonsteroidal anti-enflamatuar ilaç alımının artması bulunmaktadır.
E vitaminin zararlı olduğu iddiasını destekleyen hiçbir veri yoktur. Düşük E vitamini dozunun zararlı olduğu bulunmamıştır ve hatta yararlı olabilir. Genel olarak, E vitamini antioksidan yararları ile ilişkilendirilmiştir ve kalp hastalığı olan hastalarda etkili görünmektedir. Hastalığın önlenmesi açısından, kalp hastalığı, felç, Alzheimer hastalığı ve bazı kanserler için önleyici bir yönü destekleyen bazı veriler vardır.
