Veggie-tepeli çavdar cips | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• ½ fincan hafif krem ​​peynir yayıldı, yumuşatılmış
• ½ çay kaşığı ince kıyılmış limon kabuğu
• Eas çay kaşığı çırpılmış taze dereotu veya 1/4 çay kaşığı kurutulmuş dereotu
• 1 küçük diş sarımsak, kıyılmış
• 8 gevrek çavdar krakeri (3 1/2 x 1 1/2 inç dikdörtgenler)
• ½ fincan ince dilimlenmiş İngilizce salatalık
• ¼ fincan ince dilimlenmiş turp

Talimatlar

• Aşama 1

  Küçük bir kapta krem ​​peynir, limon kabuğu, dereotu ve sarımsakla karıştırın. Krakerlerin üzerine yayılmış karışım. Salatalık ve turp dilimleri ile top.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 151 kalori, (3 g doymuş yağ, 0 g çoklu doymamış yağ, 1 g tekli doymamış yağ), 20 mg kolesterol, 226 mg sodyum, 20 g karbonhidrat, 4 g lif, 3 g şeker, 4 g protein.