Sebzeli ızgara peynir | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 2 su bardağı kavanoz turşu karışık sebze (giardiniera)
• 3 su bardağı taze bebek ıspanak yaprakları paketlenmiş
• 6 ons taze mozzarella peyniri, doğranmış
• ½ fincan yağ dolu kurutulmuş domates, çırpılmış
• 1 çay kaşığı taze kıyılmış veya kurutulmuş kıyılmış sarımsak
• Eas çay kaşığı öğütülmüş biber
• 12 dilim kepekli ekmek, kızarmış

Talimatlar

• Aşama 1

  Turşu sebzelerini iyice durulayın ve boşaltın. Mikrodalga güvenli bir kapta, ekmek hariç tüm malzemeleri birleştirin. 2 dakika boyunca ya da sadece karışım ısınıncaya kadar açığa çıkarılan mikrokok, ıspanak eritilir ve peynir erimeye başlar.

• Adım 2

  Sandviçleri monte etmek için dört dilim ekmek üzerine peynirin yarısını ve sebze karışımını katlayın. Başka bir dilim ekmek ekleyin ve kalan peynir karışımı ve başka bir dilim ekmekle doldurun. Çapraz olarak dilimleyin.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 359 kalori, (7 g doymuş yağ, 1 g çoklu doymamış yağ, 2 g tekli doymamış yağ), 30 mg kolesterol, 782 mg sodyum, 42 g karbonhidrat, 7 g elyaf, 8 g şeker, 17 g protein.