Trisha Yearwood'un kuru fasulye güveci | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• Yapışmaz pişirme spreyi
• 1 pound yağsız kıyma
• 1 küçük soğan, ince doğranmış
• 1 tatlı biber, özlü, tohumlanmış ve ince kıyılmış
• 2 15 ons kutular domuz eti ve fasulye
• ½ fincan barbekü sosu
• ½ fincan ketçap
• 2 yemek kaşığı baharatlı kahverengi hardal
• 2 yemek kaşığı Worcestershire sos
• 1 çorba kaşığı soya sosu
• 4 yemek kaşığı kahverengi şeker
• 6 - 8 dilim domuz pastırması, pişmiş ve ufalanmış

Talimatlar

• Aşama 1

  Fırını önceden 350 ° F'ye ısıtın. Yapışmaz pişirme spreyi ile 9 x 13 x 2 inç güveç çanağı püskürtün.

• Adım 2

  4-5 litre Hollandalı bir fırında, kıyma, soğan ve dolmalık biberleri kızartın. Karışıma domuz eti ve fasulye, barbekü sosu, ketçap, hardal, Worcestershire sosu, soya sosu ve kahverengi şekeri ekleyin. 5 dakika pişirin.

• Aşama 3

  Karışımı hazırlanan güveç çanağına aktarın. Güveçte pastırmalı pastırmayı parçalayın ve alüminyum folyo ile örtün. 45 dakika pişirin. Folyoyu çıkarın ve 10 dakika daha pişmeye devam edin. Servis yapmadan önce güveç 10 dakika bekletin.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 232 kalori, (3 g doymuş yağ, 0 g çoklu doymamış yağ, 3 g tekli doymamış yağ), 41 mg kolesterol, 695 mg sodyum, 26 g karbonhidrat, 4 g elyaf, 15 g şeker, 17 g protein.