Ton balığı alt seyahat | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• ⅓ fincan az yağlı mayonez sos veya salata sosu
• 1 eas çay kaşığı hardal
• ¼ çay kaşığı kurutulmuş dereotu
• Dash öğütülmüş karabiber
• 1 12 ons, ton balığı (su paketi), süzülmüş ve dökülmüş
• ½ fincan doğranmış havuç, kereviz veya kırmızı tatlı biber
• 4 frankfurter çöreği, bölünmüş
• ½ fincan rendelenmiş az yağlı çedar peyniri (2 ons)

Talimatlar

• Aşama 1

  Orta bir kapta mayonez sosu, hardal, dereotu ve karabiberi karıştırın. Ton balığı ve havuç ilave edin; bir kenara koymak.

• Adım 2

  1/4-inç mermiler bırakarak, frankfurter çöreğinin üstlerini ve altlarını oymak için bir çatal kullanın. Peyniri içi boş topuz tabanlarına serpin. Peynirin üzerine ton balığı karışımı kaşık. Topuz üstleri ekleyin. Plastik ambalajın içine sıkıca sarın. 2 ila 24 saat soğutun. Buz paketleriyle yalıtılmış kaplara koyun. 4 sandviç yapar.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 307 kalori, (3 g doymuş yağ, 39 mg kolesterol, 858 mg sodyum, 29 g karbonhidrat, 2 g fiber, 29 g protein.