Tofu böreği | daha iyi evler ve bahçeler

İçindekiler:

malzemeler

12 yuvarlak pirinç kağıdı
1 İngiliz hıyarı, ince dilimler halinde kesin
1/4-inç kalınlığında çubuklar halinde kesilmiş, lezzetli pişmiş tofu 2 6 ons paketleri
2 su bardağı rendelenmiş havuç paketlenmiş
1 su bardağı taze nane veya kişniş yaprağı
Soya sosu veya Asya tatlı biber sosu

Talimatlar

Aşama 1
Büyük bir kaseyi ılık suyla doldurun. Bir pirinç kağıdını birkaç saniye veya sadece nemlenene kadar suya batırın (pirinç kağıdı yine de sertleşecek ancak montaj sırasında yumuşamaya devam edecektir). Pirinç kağıdını çalışma yüzeyine yerleştirin.
Adım 2
Pirinç kağıdının alt üçte birine birkaç salatalık çubuğu yerleştirin. Tofu, havuç ve nane ile top. Pirinç kağıdının tabanını doldurun. Yanlarda katlayın; sıkıca sarın.
Aşama 3
Kalan pirinç kağıtları, salatalık, soya peyniri, havuç ve nane ile tekrarlayın. Daldırma için hemen soya sosu ile servis yapın.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 313 kalori, (2 g doymuş yağ, 0 g çoklu doymamış yağ, 0 g tekli doymamış yağ), 0 mg kolesterol, 1419 mg sodyum, 39 g karbonhidrat, 5 g elyaf, 3 g şeker, 19 g protein.