Taco biber | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 1 kilo yağsız kıyma
• 2 15 ons kutu baharatlı doğranmış domates sos ile
• 1 15 ons biber biber sos ile fasulye olabilir
• 1 15 ons çöreksiz veya bütün çekirdek mısır olabilir, unrained
• 1 1.25 ons paket taco baharat karışımı

Talimatlar

• Aşama 1

  Büyük bir tavada etleri kızarana kadar sığır eti pişirin. Yağını boşaltın.

• Adım 2

  3-1 / 2- veya 4-litrelik bir yavaş ocakta, et, domates sosu, fasulyeli biber sosu, çırpılmış mısır unu ve taco baharat karışımı ile karıştırılır.

• Aşama 3

  Örtün ve düşük ısı ayarında 4 ila 6 saat veya yüksek sıcaklık ayarında 2 ila 3 saat pişirin. 4 ila 6 ana yemek (8 bardak) yapar.

Kolay temizlik için:

Yavaş pişiricinizi tek kullanımlık yavaş pişirici astarı ile hizalayın. Malzemeleri tarifte belirtildiği gibi ekleyin. Çiliğiniz bittikten sonra, çiliğinizi yavaş pişiriciden kaşıklayın ve astarı atın. Tek kullanımlık astarı içinde yiyecek varken kaldırmayın veya taşımayın.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 477 kalori, (6 g doymuş yağ, 1 g çoklu doymamış yağ, 6 g tekli doymamış yağ), 71 mg kolesterol, 1998 mg sodyum, 49 g karbonhidrat, 12 g elyaf, 12 g şeker, 35 g protein.