Yığılmış tavuk salatalı sandviç | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 4 7 inç un ekmeği
• ½ fincan küvet tarzı krem ​​peynir
• 1 fincan şarküteri tavuk veya ton balığı salatası
• 3 yaprak marul
• 3-4 adet dolması zeytin, çekirdeksiz olgun zeytin, turşusu veya kiraz domates (isteğe bağlı)

Talimatlar

• Aşama 1

  Krem peynirli üç ekmeği yayın. Her birine biraz tavuk veya ton balığı salatası, ardından marul yaprağı ekleyin. Yığın ekmeği; kalan tortilla ile üst.

• Adım 2

  Yığınları takozlar halinde kesin. İstenirse, her kama dekoratif bir toplama veya zeytin, kornişon veya domatesle doldurulmuş bir kürdan ile delin. 3 porsiyon yapar.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 392 kalori, (12 g doymuş yağ, 75 mg kolesterol, 391 mg sodyum, 22 g karbonhidrat, 1 g lif, 15 g protein.