Baharatlı soya marine edilmiş domuz eti biftek | daha iyi evler ve bahçeler

malzemeler

• 1 1.25 kiloluk dana eti biftek, kesilmiş
• 1 tarif Baharatlı Soya Turşusu
• 1 3 ons paket ramen erişte (herhangi bir lezzet)
• 1 su bardağı ince ısırık büyüklüğünde şeritler havuç
• 1 su bardağı boyuna dilimlenmiş şeker ek bezelye
• ¼ fincan gevşekçe paketlenmiş taze kişniş yaprakları
• 2 yemek kaşığı dilimlenmiş badem, kızarmış

Talimatlar

• Aşama 1

  Etin iki tarafını da pırlanta desenle puanla. Etleri, sığ bir kaba yerleştirilmiş yeniden kapatılabilir plastik bir torbaya koyun. Baharatlı Soya Turşusu hazırlayın; 3 yemek kaşığı kenara koyun. Etin üzerine kalan turşuyu dökün. Mühür çantası; et ete çevirmek. Torbayı ara sıra çevirerek buzdolabında 2 ila 4 saat bekletin.

• Adım 2

  Et suyunu boşaltın, turşuyu atın. Izgara et, kaplanmamış, orta ateşte 17 - 21 dakika orta ateşte (160 ° F) bir kez dönerek. Örtün ve 5 dakika bekletin. İnce bir şekilde tahılın çapraz olarak etini ısırma büyüklüğünde şeritler halinde dilimleyin.

• Aşama 3

  Çeşni paketini atın, ramen erişte paket yönergeleri göre hazırlayın. Erişte boşaltın. İstenirse kısa parçalara bölün. Büyük bir kapta et, erişte, ayrılmış 3 yemek kaşığı birleştirin. turp, havuç, kuru bezelye ve kişniş. Badem serpin.

Beslenme gerçekleri

Porsiyon Başına: 373 kalori, (5 g doymuş yağ, 2 g çoklu doymamış yağ, 6 g tekli doymamış yağ), 47 mg kolesterol, 741 mg sodyum, 20 g karbonhidrat, 3 g lif, 3 g şeker, 35 g protein.

---

Baharatlı Soya Turşusu

malzemeler

• ¼ fincan soya sosu
• 2 yemek kaşığı pirinç sirkesi
• 2 yemek kaşığı bitkisel yağ
• 1 çay kaşığı ince kıyılmış limon kabuğu
• 2 yemek kaşığı limon suyu
• 1 çorba kaşığı rendelenmiş taze zencefil
• 1 çay kaşığı Asya biber sosu
• 1 çay kaşığı kızarmış susam yağı (isteğe bağlı)
• 2 diş sarımsak, kıyılmış
• Po çay kaşığı tuz
• Eas çay kaşığı karabiber

Talimatlar

• Aşama 1

  Küçük bir kasede soya sosu, pirinç sirkesi, bitkisel yağ, limon kabuğu, limon suyu, zencefil, Asya biber sosu, susam yağı (istenirse), tuz, karabiber ve sarımsakla birleştirilir.